Dormir mal anula todo lo demás

¿Duermes, pero no descansas? ¿Te levantas igual o más cansada? El sueño de mala calidad afecta tus hormonas, tu apetito, tu estado de ánimo y tu capacidad de recuperarte. Si no duermes bien, nada funciona. Este capítulo es un antes y un después en tu forma de priorizar el descanso.