Vital Creatine · Creatina monohidrato para mujeres
Más fuerza cuando entrenas, para cuidar el músculo que se pierde con los años, y mejor memoria y concentración. Micronizada y sin sabor: se disuelve en el café sin dejar grumos.
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Beneficios
Más rendimiento cuando entrenas: más fuerza en cada serie y te recuperas antes. Te ayuda a no perder músculo con los años. Y mejora la memoria y la concentración, también los días que no entrenas.
Cómo tomar
2 scoops rasos al día (3,4 g); el scoop va dentro de la bolsa. En agua, en el café o en tu batido: no sabe a nada y no deja grumos. Tómala todos los días, entrenes o no. Lo que funciona es la constancia, no la hora.
Ingredientes
Creatina monohidrato Creavitalis®. Nada más. Sin edulcorantes ni aditivos.
Información nutricional
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Más rendimiento
Más fuerza en cada serie y aguantas más. Lo notas entrenando y en lo que te pide el día.
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Memoria y concentración
Tu cerebro también tira de creatina. Con la reserva llena, te concentras mejor y rindes más cuando vas cansada o has dormido poco.
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Músculo a partir de los 40
Con los años el músculo se pierde si no haces nada. Con creatina y algo de fuerza, lo mantienes y lo ganas.
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La creatina más pura
Creavitalis®, fabricada en Alemania por Alzchem, la misma empresa que Creapure®. Micronizada: se disuelve en el café sin grumos y no sabe a nada.
Cuándo lo notas
Lo que pasa semana a semana
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Semanas 1 y 2
Se va cargando
Tus músculos se van llenando de creatina. Aquí lo único que cuenta es tomarla cada día.
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Semanas 3 y 4
Reserva llena
Es cuando más se nota: más fuerza entrenando y menos cansancio.
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A partir del segundo mes
Se queda
El efecto se mantiene mientras sigas tomándola. Por eso una bolsa te dura dos meses y medio.
Es para ti si
- Entrenas fuerza, o quieres empezar, y te cuesta más avanzar que antes.
- Te cansas antes y te cuesta concentrarte por la tarde.
- Quieres llegar a los 50 más fuerte que a los 30.
- Quieres una creatina que puedas echar al café sin que se note.
Combínala
Creatina y colágeno, la combinación que más se pide
La creatina para rendir más y el colágeno para la piel y las articulaciones. Muchas las toman juntas en el café de la mañana.
Llevándote las dos, el 10 % se aplica solo.
Las dos
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Por qué empecé a tomar creatina
Empecé a tomarla en pleno posparto, con dos niñas de menos de 3 años y durmiendo fatal. Y mira que he probado suplementos, pero pocos he notado tanto: tenía energía para entrenar fuerza y me concentraba mejor aunque hubiera dormido poco.
Por eso, cuando decidí crear Related en 2023, fue de los primeros productos que tuve claros. Entonces casi nadie hablaba de creatina para mujeres. La quería sin sabor ni edulcorantes, para echarla al café sin pensar. Es la que tomo cada día.
Marta, fundadora de Related
Preguntas frecuentes
¿Me va a hacer hinchar o retener líquidos?
No. Sin fase de carga y con la toma de cada día, lo normal es no notar nada. Y si al principio notas algo, es agua dentro del músculo, no debajo de la piel: no se ve.
Lo contamos con los estudios en el artículo ¿La creatina engorda a las mujeres?.
¿Me va a poner musculada?
No. Ganar volumen es cosa de años entrenando y comiendo para ello. La creatina te da más fuerza y te ayuda a no perder el músculo que tienes, pero no te cambia de talla.
¿Tengo que entrenar para tomarla?
No. Entrenando fuerza es donde más se nota, pero la memoria y la concentración también mejoran los días que no entrenas. Lo que no puede fallar es tomarla cada día, entrenes o no.
¿Cuándo la tomo y con qué?
Cuando mejor te venga: lo que cuenta es tomarla cada día, no la hora. Lo más fácil es echarla al café de la mañana, pero también va en agua, en bebida vegetal o en el batido. No sabe a nada y no deja grumos.
¿La puedo tomar con café?
Sí. Es como más se toma, y en la toma diaria el café no le quita efecto.
¿Cuánto tarda en notarse?
Unas 3 o 4 semanas tomándola cada día, que es lo que tardan tus músculos en llenar la reserva. A partir de ahí, el efecto se mantiene mientras sigas tomándola.
¿Hace falta fase de carga?
No. Con la toma diaria llegas al mismo punto en unas semanas, sin las molestias de estómago que a veces da la carga.
¿Cuánto me dura una bolsa?
73 tomas: unos dos meses y medio tomándola cada día. El envío es gratis desde una bolsa.
¿Por qué esta creatina y no otra?
Porque es Creavitalis®, fabricada en Alemania por Alzchem, la misma empresa que hace Creapure®, y con la misma pureza. No lleva el sello Creapure porque es otra marca de la misma empresa. Está micronizada, así que se disuelve mejor. Y es solo creatina: sin sabor y sin edulcorantes. Puedes comprobar tu lote en la web de Creavitalis.
¿Tiene efectos secundarios?
Es de los suplementos más estudiados que hay, y en personas sanas, con la toma diaria, no se han visto efectos negativos. Si tienes alguna enfermedad renal, o estás embarazada o dando el pecho, consulta antes con tu médico.
Guía gratuita
¿Todavía con dudas?
Te lo contamos en 16 páginas: lo que la creatina puede hacer por tu músculo y por tu cerebro a partir de los 40, con los estudios hechos en mujeres.
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